Allenamenti Efficaci Contro la Cellulite
Donna a “PERA” quali sono gli allenamenti veramente efficaci? La donna con la conformazione così detta a “pera” tende ad accumulare grasso nella parte inferiore del corpo: gambe e glutei.…
Errori da evitare per perdere peso
Quante volte ci siamo massacrati con diete mortificanti e allenamenti stressanti senza avere i risultati sperati? Penso sia successo a tutti almeno una volta nella vita. Questo succede perché noi…
20 minuti per 20 giorni e il tuo corpo si trasforma
Quante volte vi siete inscritti in palestra con buoni propositi e poi invece vi manca il tempo per andarci? Questo provoca su di noi grandi frustrazioni e sensi di colpa.…
Storia di un grande successo post COVID 19
Voglio raccontarvi la bella storia di Giorgio, 82 anni.Il 6 marzo 2019 è sui campi da sci (Giorgio è un grande sportivo) quando comincia ad avere difficoltà nel respiro e…
SmartWorking e cambiamenti posturali (e non solo)
L’emergenza di quest’ultimo anno ha portato a parecchi cambiamenti. In ambito lavorativo e scolastico, la trasformazione si è tradotta in smartworking e didattica a distanza. Per i lavoratori e gli…
Menopausa = Pancia, osteoporosi e vampate di calore? Nient’affatto!
Sono Alessia, Personal Fitness Coach, e ho avuto una menopausa precoce a soli 45 anni.I medici mi dicevano: “Ora ingrasserai, il metabolismo si fermerà, avrai continue vampate di calore e…
